FRECUENTES
¿A quién va dirigida la psicoterapia?
A cualquier persona que esté pasando una situación complicada en la que no sea capaz de gestionar el malestar de forma adecuada por sí misma o que quiera aumentar su bienestar y crecimiento personal.
¿Cuánto dura un proceso de psicoterapia?
En primer lugar, se llevarán a cabo 4 primeras entrevistas de evaluación en las que además de recoger el motivo de consulta, se detectan las necesidades de la persona estableciéndose los objetivos terapéuticos y el plan de tratamiento. Una vez planteado esto, se inicia el tratamiento psicoterapéutico utilizando las herramientas y técnicas que mejor se ajusten en cada caso.
¿Cuánto dura una sesión de psicoterapia?
Las sesiones tienen una duración entre 50 y 60 minutos.
¿Qué es el EMDR y para qué sirve?
EMDR son las siglas en Inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y es un abordaje psicoterapéutico que puede ayudar a las personas a superar las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles. Algunos de los problemas más habituales que pueden ser tratados a través de EMDR son los diversos tipos de trauma, el estrés, la ansiedad, los duelos, los ataques de pánico, las fobias o los trastornos psicosomáticos.Actualmente es reconocido como el abordaje más eficaz para el tratamiento del trauma por la Organización Mundial de la Salud o la Asociación Americana de Psiquiatría.
La terapia EMDR consta de 8 fases que se van cumpliendo paso a paso para identificar y tratar el problema específico, así como para procesar los recuerdos de las experiencias pasadas, que son la base de la sintomatología que presenta el paciente. Durante la sesión, se accede a recuerdos específicos para procesarlos hasta su total resolución. Para lograr esto, se estimulan los hemisferios cerebrales por medio de movimientos oculares, sonidos bilateralizados o “tapping”.
¿Qué es el Psicodrama?
Según la Asociación Española de Psicodrama (AEP), el Psicodrama es un método psicosociológico, creado por Jacob Levi Moreno, que promueve la expresión del pensar, del hacer, del sentir, del cuerpo, de lo gestual,…, y que utiliza la acción y la escenificación principalmente, con una finalidad clínica, terapéutica, educativa, de intervención social, o simplemente de crecimiento y desarrollo personal, o como expresión cultural.
Aunque habitualmente se usa el término Psicodrama en relación al método terapéutico empleado con un grupo que utiliza la dramatización o la representación como elemento principal, también se emplea con una sola persona (psicodrama bipersonal), o con parejas, familias o grupos.
El Psicodrama incluye la Psicoterapia tanto individual como grupal, el Psicodrama público, el Role-Playing, Sociodrama, Axiodrama, el Teatro espontáneo, etc.
¿En qué consiste la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es una corriente humanista que se deriva del pensamiento Gestalt. Este nuevo enfoque sobre la psicología humana fue concebido por Fritz Perls a finales de 1940.
La Terapia Gestalt se posiciona desde una perspectiva holística en la concepción del ser humano, integrando sus diferentes dimensiones, sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, en una vivencia global donde la experiencia es sentida corporalmente y puede ser traducida a palabras, existiendo un carácter bidireccional, las palabras pueden ser sentidas corporalmente.
La Terapia Gestalt se basa en el contacto con el presente continuo, el Aquí y el Ahora y hace especial hincapié en la toma de conciencia, la integración, la autorrealización y el desarrollo del potencial humano.
¿Qué es la terapia focalizada en las emociones?
La Terapia Focalizada en las Emociones o Terapia Centrada en las Emociones (Emotionally Focused Therapy) es un modelo de Terapia de Pareja e individual desarrollado en los años ochenta por Sue Johnson y Les Greenberg para ayudar a parejas que necesitaban reconectar emocionalmente.
Es un modelo de terapia cuya efectividad ha sido estudiada y validada científicamente. La TFE se basa en la teoría del apego, y reconoce el papel fundamental que las emociones tienen en la organización, tanto de nuestra experiencia interna como de nuestros patrones de interacción con los demás.
En TFE la emoción es vista como un agente terapéutico poderoso, y no como un mero subproducto del estrés relacional.
El proceso TFE da a las parejas la oportunidad de reestructurar su vínculo de amor y gestionar con flexibilidad sus experiencias y necesidades emocionales.